- -|||呃,最近小肚腩越来越明显了咋办...

那肯定就是因为你长期坐着.然后姿势不正确导致的.

肚子也不是那么容易减掉的.所以要慢慢来.

首先就是坐的姿势一定要正确的立着,不要弯腰驼背.

然后就是去掉午睡.也不是什么小孩子吧!所以所好去掉午睡时间.

吃完饭休息半个小时,然后出去走走.或者是在家里走走也可以.

能站的时候最好不要坐了.

晚上可以左右上下的摩擦肚子.直到肚子感觉发热.然后在摩擦60左右.

效果不错.长久下来就会觉得有变化了.

吃完饭就睡,很不好喔.会容易长肉.
建议你吃完饭一个小时后再休息!
饮食控制点,不要吃热量过高的食物,
平常多做运动,摇呼啦圈啊,跳绳啊,都可以减肥,当然其他运动也可以,只是这2项对女生来说比较轻松!
还有,由于冬季人们吃得比较补,所以有点肚腩是很正常的,不用很在意!
饮食+运动=健康人生!
绝对不用药!呵呵,希望你的小肚腩早点消失!

吃饭之后马上睡觉或者坐下来会很容易长肉肉的
建议吃完饭之后站立半个小时

再配合运动比如呼啦圈等等

吃减肥药很不健康哦

对女孩子身体很不好的 不建议尝试

每个人体质都不一样

我是少吃就会瘦些

当然要一个星期左右才会有效果

晚饭尽量少吃 最好别吃

做做仰卧起坐呢
不过要坚持哦

每天多做几次仰卧起坐，少吃点